Experience and intuition instead

当我受新冠疫情困扰时（这就是为什么上周没有一篇文章！），我漫无目的地浏览 Facebook。我的头太疼了，无法专注于任何更大的事情，比如一本书，而且我已经厌倦了 Netflix。所以我开始在社交媒体上打发时间，直到新冠疲劳袭来，我需要再小睡一会儿。 我在《大西洋月刊》（我最喜欢的杂志之一！）上读到一篇文章，标题为“在臭氧时代，锻炼的意义何在？” ” 屈服于点击诱饵，感觉自己很激动，我读了这个故事。虽然这并不是真正要放弃锻炼——这是一个关于照顾自己的自我感觉良好的故事——但我研究了为什么这个标题会成为一件事。 事实证明，许多媒体都在宣传 Ozempic 的好处，并说无需运动和良好的营养即可瘦身。 Soapbox 即将推出……这不是练习的重点。是的，锻炼的附带好处是你会变得健康（不一定很瘦，这对我来说是终生的教训），但这不是重点。 更不用说现在我们告诉年轻女孩和妇女的整个想法，社会不仅希望您变瘦，而且您可以服用药丸来达到目标​​，而无需承担后果或了解您在体内放入的是什么，或者它将产生的长期影响。只要瘦一点就可以了！你不需要运动！你不需要吃得好！使其发生！ 我们这种快速致富、不工作就瘦、25 岁退休的文化实在是太过分了。这不是事情的运作方式，当然也不会长期有效。 然而我们一直在寻找简单的按钮 您可能 想知道这与有关通信的播客有什么关系，我保证我会做到这一点。 沟通的关键在于一致性 我们经常在家里和工作中开玩笑说，如果我心情特别好，就会有人对我说：“嘿，你今天骑自行车了吗？”答案几乎总是否定的，这就是为什么我有这样的心情。但这也是告诉我需要骑上自行车来理顺思绪和心情的好方法。 那是因为，虽…